반응형 환절기1 환절기 건강식품 추천, 면역력 강화 필수템 환절기에는 큰 일교차와 건조한 공기로 인해 면역력이 쉽게 저하됩니다. 이로 인해 감기, 알레르기, 피로감 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 면역력을 높이고 건강을 유지하려면 올바른 영양 섭취가 필수입니다. 이번 글에서는 환절기 건강을 지키는 필수 영양소와 추천 건강식품을 소개합니다.✅ 면역력 높이는 필수 영양소면역력을 유지하려면 비타민과 미네랄 섭취가 중요합니다. 특히 환절기에는 감기 바이러스나 세균 감염을 예방할 수 있는 영양소를 충분히 보충해야 합니다.1. 비타민 C비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하며 면역 세포를 활성화하는 역할을 합니다. 감기 예방과 회복을 돕는 대표적인 영양소입니다.추천 식품: 귤, 레몬, 키위, 피망, 브로콜리2. 비타민 D비타민 D는 면역 기능을 조절하며, 햇빛을.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음